.webp)
Elleboog en schouderklachten
Uitleg
Elleboog- en schouderklachten kunnen variëren in aard en duur. Een acute schouderklacht is aanwezig gedurende minder dan zes weken, terwijl een klacht die langer dan drie maanden aanhoudt als chronisch wordt beschouwd. Gelukkig zijn zowel acute als chronische schouderklachten goed te behandelen met fysiotherapie. De oorzaak van deze klachten is divers en kan verschillende behandelaanpakken vereisen. Een nauwkeurige diagnose is van cruciaal belang om het meest effectieve behandelplan op te stellen. Met behulp van echografie kunnen we snel en accuraat de bron van de klacht identificeren en het behandeltraject daarop afstemmen. Behandelmogelijkheden omvatten onder andere Dry Needling, Medical Taping, en uiteraard ons deskundig advies.
Om de klachten te verminderen en het herstelproces te bevorderen, is het essentieel om de juiste balans tussen belasting en belastbaarheid te vinden. Naast de behandelingen die wij aanbieden, zijn er ook stappen die je zelf kunt ondernemen om je elleboog- en schouderklachten te verlichten en te voorkomen: Regelmatige (Revalidatie) Training: Het uitvoeren van specifieke oefeningen gericht op het versterken en stabiliseren van de schouder- en elleboogspieren kan helpen bij het verminderen van klachten en het voorkomen van recidieven. Onze therapeuten kunnen een gepersonaliseerd trainingsprogramma voor je ontwikkelen. Houding en Beweging: Let op je houding tijdens dagelijkse activiteiten en vermijd langdurige herhaalde bewegingen die de klachten kunnen verergeren. Warmte- en Koudebehandeling: Afwisselend gebruik van warmte- en koudecompressen kan helpen bij het verminderen van pijn en ontsteking. Rust: Geef je schouder- en ellebooggewrichten voldoende rust om te herstellen, vooral na inspannende activiteiten. Voeding en Hydratatie: Een gezond dieet en voldoende hydratatie kunnen bijdragen aan het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van het herstelproces.
