Rugpijn

Uitleg

Rugpijn is de meest voorkomende lichamelijke klacht in Nederland, waar jaarlijks ruim een half miljoen Nederlanders behandeling zoeken bij fysiotherapeuten of manuele therapeuten. Bij Fysio Moov bieden we een uitgebreide aanpak aan, waarbij we je coachen, behandelen en zelfs op afstand ondersteunen. Onze fysiotherapeuten begeleiden je bij het herstel en leren je methoden om je klachten onder controle te krijgen en te houden.

Om rugpijn te verminderen is het belangrijk om in beweging te blijven en niet te lang stil te zitten. Stijve spieren kunnen de klachten verergeren, vooral bij langdurig thuiswerken. We raden aan regelmatig een korte wandeling te maken. Daarnaast is het belangrijk om stress en spanning te verminderen, aangezien dit ook negatieve effecten kan hebben op rugklachten. Variatie in houding is essentieel; vermijd langdurig dezelfde positie en wissel regelmatig van beweging.

Specifieke klachten

SI Klachten (bilpijn)