Een jumpers knee is een overbelasting van de kniepees aan de onderzijde van de knieschijf. Het woord verraad al dat het vaak voorkomt bij hoge belastingen zoals springen. Dit kan bij basketbal of volleybal vaak voorkomen. Maar ook bij andere sporten zoals voetbal, tennis en hockey is het natuurlijk mogelijk hier last van te krijgen.
Een jumpers knee is een overbelasting van de kniepees aan de onderzijde van de knieschijf. Er ontstaan micro-scheurtjes in de pees door overbelasting. Dit kan komen door herhaalde bewegingen zoals springen, landen en accelereren. Ook kan het komen door te weinig rust nemen, waarbij de pees nog niet voldoende is hersteld van de vorige sportsessie.
Mogelijke oorzaken (vaak in combinatie):
Een jumpers knee is een overbelasting van de kniepees aan de onderzijde van de knieschijf. Er ontstaan micro-scheurtjes in de pees door overbelasting. Dit kan komen door herhaalde bewegingen zoals springen, landen en accelereren. Ook kan het komen door te weinig rust nemen, waarbij de pees nog niet voldoende is hersteld van de vorige sportsessie.
Andere oorzaken om last te krijgen van een jumpers knee zijn:
- Ligament laksheid
- Vergrote kniehoek (q-angle)
- Abnormale hoogte knieschijf
- Eerdere irritatie aan de knie
- Overmatig volume en te hoge frequentie van de training
- De atleet performance level
- Hardheid van de vloer waar op getraind is
Diagnose
De diagnose wordt vastgesteld middels een anamnestisch en beweeg onderzoek.
Symptomen die passen bij een jumpers knee zijn:
- Pijn aan de onderzijde van de knieschijf
- Pijn tijdens of na belasting
- Er kan stijfheid in de ochtend aanwezig zijn
- Na warming-up kan de pijn weg zijn
Om de pees goed in kaart te brengen kan er gebruik gemaakt worden van een echografisch onderzoek. Daarbij kan de pees goed in kaart worden gebracht en een duidelijker beeld van het herstel worden bepaald.
Duur van deze klacht
Hoe lang het kan duren hangt af van een aantal zaken. Hoe erg de pijn is, hoeveel de sporter wordt beperkt in bewegen, welke sport wordt uitgevoerd en op welk niveau de sporter speelt. Er zijn milde klachten die herstellen tussen de 20 – 90 dagen; de meeste klachten verdwijnen dan binnen 90 dagen. Bij de ernstige klachten echter kan het herstel wel 9-12 maanden duren.
Behandeling
De behandeling bestaat uit:
- Zoeken naar een belasting binnen de pijngrens
- Oefentherapie (excentrisch trainen kan hierbij belangrijk zijn)
- Een Patella-bandje; kan ondersteuning geven
- Andere oorzaken die we vinden in het beweegonderzoek (stabiliteit, bewegingsbeperkingen, verkortingen van spieren)
- Shockwave (ligt aan de stadia van irritatie)
- Percutane Electrolyse Therapie (EPTE)
Bekend met deze klachten?
Wij hebben veel ervaring met het behandelen van deze klachten. Middels echo, shockwave en epte kunnen wij de klacht goed behandelen.
