Rugpijn is de meest voorkomende lichamelijke klacht in Nederland. Jaarlijks laten ruim een half miljoen Nederlanders zich behandelen door een fysiotherapeut of manuele therapeut. Bij Fysio Moov helpen we je graag – we bieden je een complete aanpak aan waarbij we je coachen, behandelen en zelfs helpen op afstand. Heb jij lage rugpijn en wil jij weten hoe jij jouw rugklachten kunt verhelpen? Dan ben jij bij Fysio Moov dus aan het juiste adres. Onder begeleiding van een fysiotherapeut werk jij aan jouw herstel en leer jij hoe jij jouw klachten onder controle kunt krijgen én houden.
Wat kun je doen om rugpijn te verminderen?
- Blijf bewegen en blijf niet stilzitten! Daar worden je spieren alleen maar stijver van. Zeker met veel thuiswerken adviseren we je geregeld een stukje te gaan wandelen.
- Ervaar je veel spanning of stress? Ga hier mee aan de slag – dit kan ook negatief effect hebben op de rugklachten.
- Blijf niet te lang in dezelfde houding staan of zitten, maar wissel jouw beweging af.
