![](https://cdn.prod.website-files.com/663a1423c3fdd5c29506a08a/665480132f16ae5aad3e66c6_rennen%201.jpg)
Runnersknee (lopersknie)
Uitleg
De runnersknee of Tractus illiotibiaal frictie-syndroom (TITFS), tegenwoordig Illiotibiaal band-syndroom (itbs) genoemd, is de op 2 na meest voorkomende blessure bij hardlopers. Daarbij is het de meest voorkomende blessure aan de buitenzijde van de knie.
Mogelijke oorzaken
Pijn in de knie kan worden toegeschreven aan de Tractus iliotibialis, een peesplaat aan de buitenzijde ervan die stabiliteit biedt en tijdens beweging verschuift. Recente studies suggereren dat klachten worden veroorzaakt door frictie tussen de tractus en het laterale epicondyl van het bovenbeen, resulterend in compressie, vooral bij 20 tot 30 graden kniebuiging, wat veel voorkomt bij activiteiten zoals hardlopen.
Behandelingen & diagnose
De diagnose wordt gesteld door een anamnese en onderzoek van de klachten. Ook echografie kan informatie geven over de klacht. Fysiotherapie kan helpen door middel van de gevonden beperkingen aan te pakken.
Herstelproces & tijd
De hersteltijd is erg wisselend maar de gemiddelde hersteltijd duurt ongeveer 8 tot 12 weken.
afspraak maken