Het is belangrijk om te zorgen voor een goede fysieke en mentale gezondheid. Soms hebben fysieke klachten een mentale oorzaak. Stress is hier een veelvoorkomend voorbeeld van. Om mentale klachten aan te pakken, werken wij samen met Centrum voor Mindfulness Den Bosch.

Waarom een mindfulnesstraining?

Een mindfulnesstraining kan helpen bij tal van klachten, zoals: een vol hoofd, piekeren, onrust, somberheid, angsten, stress en omgaan met chronische pijnklachten. Met mindfulness leer je hoe nauw het lichaam, gedachten en gevoelens met elkaar zijn verbonden. Je krijgt meer inzicht in je eigen automatische patronen. In plaats van er door meegesleept te worden, leer je je patronen van een afstandje bekijken. Zonder dat je er iets mee hoeft te doen.

Zo krijg je meer controle over jezelf en ontstaat er meer rust.