.webp)
Voet en enkelpijn
Uitleg
Enkelpijn kan verschillende oorzaken hebben, vaak als gevolg van letsels zoals verstuikingen, fracturen of overmatig gebruik van de kuitspieren. Een veelvoorkomende oorzaak is een verstuiking, waarbij de ligamenten die de enkelbotten verbinden beschadigd raken. Fracturen van de enkelbotten, vooral de fibula, kunnen ook enkelpijn veroorzaken. Minder vaak voorkomende oorzaken zijn artritis, jicht en infectie.
Om enkelpijn te verlichten en herstel te bevorderen, is het belangrijk om de enkel te stabiliseren en de spieren rondom te versterken. Revalidatietraining gericht op het verbeteren van de mobiliteit, kracht en stabiliteit van de enkel kan helpen. Daarnaast kan het vermijden van activiteiten die de enkel belasten en het gebruik van ondersteunende hulpmiddelen zoals braces of tape nuttig zijn. Bij aanhoudende of ernstige pijn is het raadzaam om een fysiotherapeut te raadplegen voor een gepersonaliseerd behandelplan.
